Simpson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

567

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2014 (11:31)

Data rejestracji 05.08.2012 (16:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sztanga na barki (przysiady) - problem od około pół miesiąca ćwiczę na siłowni którą założyłem w swojej piwnicy, przez co nie mam dostępu do profesjonalnego sprzętu jaki jest na wielu siłowniach. posiadam ławkę z regulowanymi ramionami przytrzymującymi sztangę (góra/dół). gdy robię	5	2013-07-02 13:49
Trening dla początkujących	Własny trening (do oceny) chciałbym by ktoś ocenił mój plan który ułożyłem. trening co drugi dzień , dwa zestawy na zmianę ( 1 zestaw \| dzień przerwy \| 2 zestaw \| dzień przerwy \| 1 zestaw ... i tak dalej) [color=blue] zestaw 1 [/color] "francuz" 20 x2	6	2012-08-10 14:45
Trening dla początkujących	Trening dla słabszych początkujących witam, mam 16 lat 1,82m i ważę jedynie 66 kg. ogólnie biorąc jestem dosyć chudy i jak na mój wiek wolniej dojrzewam co przekłada się na mniejszą masę mięśniową . nie potrafię ani razu podciągnąć się na drążku {{:-( i uważam, że muszę się ogarnąć i	2	2012-08-05 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Sztanga na barki (przysiady) - problem	2013-07-02 14:10
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-30 15:57
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-09-13 18:17
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-10 16:13
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-10 16:08
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-10 16:01
Trening dla początkujących	Własny trening (do oceny)	2012-08-10 15:27
Trening dla początkujących	Własny trening (do oceny)	2012-08-10 14:58
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2012-08-08 12:17