Simonses03

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2006 (17:32)

Data rejestracji 17.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co warto jesc witam wszystkich. po pzeczytaniu wielu artykolow duz sie juz dowiedzialem. mam jednak takie pytanko: jezeli nie stosuje diety(poniewaz trudno mi ja ulozyc i przestzegac)co warto jesc a czego nie ? zeby przybrac troche na masie i na sile. chodzi mi	3	2005-03-12 00:23
Trening dla zaawansowanych	rzezba brzucha jakie ćwiczenia najlepiej spowodują rzeżbe brzucha i przy jakiej diecie ? wsumie brzuch mam dobrze umiesniony teraz tylko przydałoby mi się go wyrzeżbic. czy ktos wie jak to najlepiej zrobic ???	7	2005-01-18 22:49