Siema91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (13:52)

Data rejestracji 14.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan : szerzej! 4 dniowy trenning do oceny **dane podstawowe************************************* nick: siema91 płeć: m wiek: 19 wzrost: 181 nieprzerwany staż treningowy: 2,5 roku ( teraz 2 mc przerwy, z powodu kontuzji barku, już po 1,5 mc powrotu do sił ) waga ciała: 86	6	2010-11-13 14:18
Odżywki i suplementy	Suplementacja siema, szukałem po różnych tematach, ale w końcu dałem spokój, a na temacie 'pojedyncze pytania' nie dostałbym pewnie konkretnej odp. wiec nowy temat zakładam :) mam : początek 19stki, wzrost : 178cm , waga : 86 kg trenuje od września 2009,	4	2010-01-14 21:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-15 23:17
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-15 10:57
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2011-03-14 22:58
Trening dla zaawansowanych	Plan : szerzej! 4 dniowy trenning do oceny	2010-11-13 17:40
Trening dla zaawansowanych	Plan : szerzej! 4 dniowy trenning do oceny	2010-11-13 16:26
Trening dla zaawansowanych	Plan : szerzej! 4 dniowy trenning do oceny	2010-11-13 14:38
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-27 19:11
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-27 18:03
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-27 18:02
Trening dla zaawansowanych	[ART] RZEŹBA	2010-04-25 23:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2010-01-14 21:57
Odżywki i suplementy	Suplementacja	2010-01-14 21:44