sibibi877

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2018 (15:36)

Data rejestracji 18.10.2012 (20:57)

Wzrost: 182 cm

Waga: 94 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie w sprawie treningu witam. mam pytanie odnosnie cwiczeń z rana. jestem na diecie redukcyjnej czy trening po sniadaniu jest dobry? przyklad jak chce zrobic: sniadanie 8.30 - owsianka z otrebów, zarodków i siemie plus owoc jakis 9.30- bcaa i poczatek treningu fbw +	11	2018-01-07 16:44
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc suple witam. od tygodnia jestem na diecie (pocztek) . pierwsza przygoda z dieta i siłownia przyszło w wieku 30lat. i mam pare drobnych pytań. w diecie dostałem również branie odżywek a mianowicie. dni treningowe bcaa przed treningiem i przed snem po	7	2017-05-29 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzenie witam. chciałbym siegnać tu porady oraz pomocy. ze wzgledu ze narazie nie mam mozliwosci cwiczen na siłowni a chcialbym zrzucic pare kilogramów to mam pytanie: czy by mógl ktos rozpisac mi diete jakas ktora by pomogla w jakims stopniu zaczac chudnac	2	2012-10-18 21:01