shyem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2014 (01:15)

Data rejestracji 27.07.2014 (12:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch? witam, chciałbym zapytać czy ćwicząc tak, jak ćwiczę wyrobię kaloryfer. :) i jak z częstotliwoscią ćwiczeń (co ile dni przerwa) oraz jaką dietę stosować. dodam, że mam 15 lat, 180cm wzrostu, 73kg wagi. gdy lekko "naciągnę" skórę na brzuchu, widać	16	2014-07-27 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-28 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-28 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 14:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 13:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	moje ćwiczenia = wyrobiony brzuch?	2014-07-27 13:17