Shugdul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

805

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2011 (22:27)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[Sprzedam] Ławka Kelton Spartan + Sztanga + Hantelki + 80kg Obciążenia pod koniec wrzesnia wyprowadzam sie do akademika, z tego powodu jestem zmuszony sprzedac sprzet ktory zaczalem jakis czas temu komplementowac. http://imageshack.us/photo/my-images/821/sbasph.jpg/ w sklad zestawu wchodzi: -ławka kelton spartan	4	2011-09-14 17:59
Odżywki i suplementy	Nutrison Advanced Peptisorb - Co o niej sądzisz?.[skład w tekście] mam swobodny dostęp do tego preparatu.myślicie że warto włączyć go do swojej diety?jak narazie nie stosuję żadnych odżywek, także ze względów finansowych, dlatego cieszyłbym się gdyby ten środek okazał się sensowną alternatywą dla odżywek.skład	2	2011-03-28 12:15
Trening dla początkujących	Ukladanie planu na masę - potrzebna pomoc. pozyczylem sobie plan treningowy z innego tematu. prosze was o pomoc przy zastapieniu cwiczen do wykonywania ktorych brakuje mi sprzetu. poniedziałek klata + triceps: - wyciskanie sztangi płasko 4s - wyciskanie hantli skos góra 4s -	1	2011-03-21 14:18
Baza klubów Sztuk Walki	LUBLIN Fight Club-Tiger czy ktos wie cos na temat tego klubu walki, lub trenowal tam mt? strona raczej odstrasza niz zacheca do treningow. www.fightclub-tiger.pl	6	2010-10-05 11:41
Trening w domu	Klatka + Plecy jak cwiczyc? chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, szange z obciazeniem, drazek i sprezyny.jakie cwiczenia powinienem wykonywac?jak czesto itp.pozro	1	2010-07-19 17:07
Szybkie pytania bez logowania	Klata + Plecy, jak cwiczyc? chcę rozbudowac plecy i klatke piersiowa, posiadam regulowana laweczke, sztange z obciazeniem, drazek i sprezyny.jakie cwiczenia powinienem wykonywac?jak czesto itp.pozdro	2	2010-07-19 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase,oceniajcie witam pierwszy raz ukladam diete wiec prosze o wyrozumialosc. cos o mnie: 18 lat,ektomorfik 67kg,178cm,niski poziom tkanki tluszczowej zapotrzebowanie energetyczne-okolo 3500kcal i.posilek(sniadanie) -mleko 300ml -platki owsiane	2	2009-10-30 22:17
Trening w domu	Czy warto ?-brak ławeczki zacznijmy od tego ze jakis czas temu zaczalem kompletowac sprzet do mojej "domowej silowni".niestety kryzys finansowy dopadl takze mnie przez co od bardzo dawna nie moge uzbierac kasy na ławeczke do cwiczen.a teraz pytanie ktore powinienen zadac	7	2009-08-29 11:20
Trening dla początkujących	Pytania od poczatkujacego witam,chcialbym sie was zapytac w jaki sprzet powinienem zainwestowac?co dokupic do wymienionego sprzetu i czy treningi capoeiry (3 x w tygodniu,dosyc intensywne)nie przeszkodza mi w uzyskaniu wiekszej masy?prosze o odpowiedz. płeć:	4	2009-04-30 23:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[Sprzedam] Ławka Kelton Spartan + Sztanga + Hantelki + 80kg Obciążenia	2011-09-17 16:12
Targowisko	[Sprzedam] Ławka Kelton Spartan + Sztanga + Hantelki + 80kg Obciążenia	2011-09-16 11:06
Targowisko	[Sprzedam] Ławka Kelton Spartan + Sztanga + Hantelki + 80kg Obciążenia	2011-09-15 13:38
Targowisko	KUPIĘ ŁAWKĘ UNIWERSALNĄ SOLIDNA!!!!!! modlitewnik !!!	2011-09-14 17:45
Baza klubów Sztuk Walki	LUBLIN Fight Club-Tiger	2010-10-05 18:21
Trening dla początkujących	Czego jeszcze potrzebuje?(sprzet)	2009-10-28 06:44
Trening dla początkujących	Czego jeszcze potrzebuje?(sprzet)	2009-10-27 23:00
Trening w domu	Czy warto ?-brak ławeczki	2009-08-29 12:47
Trening dla początkujących	Pytania od poczatkujacego	2009-05-01 17:49