shogunteam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

1433

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie staram sie byc soba;)

Zainteresowania sport, troche historii, geografii, ciekawe książki, choć generalnie mało czasu na nie na razie...

Dieta staram sie zdrowo odżywiać

Uprawiane sporty judo, silka, biegam, boksuje...

Ostatnia aktywność 20.12.2011 (17:38)

Data rejestracji 12.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	czosnek w kapsulkach, czy to dziala? witam, troche tu szukalem info na temat czosnku i co nieco znalazlem. chcialbym jeszcze zapytac jak to jest, czy ten w kapsulkach ma takie samo dzialanie jak naturalny? czy oplaca sie go kupic czy bedzie to tylko strata kasy? chcialbym zaczac brac w	14	2008-09-03 14:41
Piłka Nożna	polska - hiszpania w internecie? witam moze ktos zapodac linka do jakiegos kanalu na ktorym bedzie mozna obejrzec mecz polska - hiszpania w internecie? z gory dzieks! pzdr	2	2010-06-08 20:25
Scena MMA i K-1	Fitness 4 MMA osmielilem sie zalozyc nowy temat, bo byc moze komus sie przyda. chodzi o krotkie filmiki z zestawami cwiczen do zrobienia w domu. ocencie sami. p.s. niemiecki "narrator", znajomosc jezyka raczej nie potrzebna, gyby ktos jednak mial jakies	4	2010-05-12 20:39
Sztuki Walki	kariera w bjj witam, nie wiem czy pojawil sie kiedys podobny temat na forum, ale mam nadzieje ze nie swoje pytanie kieruje w szczegolnosci do czynnych zawodnikow, nie koniecznie bjj. mianowicie, czy zaczynajac w	31	2010-04-13 21:32
Zdrowie i Uroda	nadwyrezony miesien?? prosze o szybka porade -> zaraz treniol:P witam mam nastepujacy problem. od rana czuje bol plecow w okolicach lopatki po wewnetrznej stronie ze tak to ujme. boli tylko przy okreslonych ruchach, tzn nie caly czas. boli rowniez gdy wdycham mocno powietrze ustami. mialem podobna dolegliwosc	0	2010-03-24 16:35
Polacy za granicą	Gdzie trenujecie? nie wiem czy ten temat sie juz przewinal czy nie, ale postanowilem otworzyc mala sonde, mianowicie co i gdzie trenujecie za granica? jak oceniacie treningi, warunki? wiadomosci moga sie przydac tym ktorzy chcieliby cos zaczac. moze zaczne od	21	2008-08-15 22:18
Zdrowie i Uroda	naderwany miesien, sciegno? prosze o pomoc... witam. jakies 2 miesiace temu, kiedy trenowalem sobie na worku, chcialem kopnac wysokie mawashi bedac troche dalej od worka, chcialem go mimo wszystko siegnac (dzialo sie to podczas serii kilku ciosow), wyprowadzilem kopniecie dosyc szybkie. gdy	6	2008-07-27 20:21
Sztuki Walki	padam... dlaczego?? :((( witam. postanowilem napisac bo mam pewien problem i nie wiem co moze byc jego powodem ani do kogo sie zglosic...:/ trenuje judo 3 razy w tyg, okolo 1-2 razy w tyg bawie sie troche na worku, okolo 45 minut z przerwami (cwiczylem wczesniej ju jitsu i	59	2008-07-28 22:52
Sztuki Walki	luta livre lub bjj jako uzupelnienie judo witam. zastanawiam sie na uzupelnieniu treningow judo. w gre wchodzi luta livre albo bjj. co polecicie? ktory styl jest prostszy? wystarczy 1-2 treningi w tyg? tutaj linki do ewentualnych	17	2008-08-11 00:53
Odżywki i suplementy	pytanko a propo odzywek witam. szukam jakichs odzywek dla dwoch osob. jedna uczaca sie i czasem niedosypiajaca, narzekajaca na sennosc w ciagu dnia, druga pracownik fizyczny, spore obciazenia na stawy. co moglyby owe osoby zazywac? zeby miec wiecej energii? osoba uczaca	4	2008-08-04 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta witam. mam 22 lata, 186 wzrostu, okolo 87 kg wagi. trenuje judo, 1-2 razy w tyg worek i 1-2 w tyg silke. ostatnio cos szwankuje moja wytrzymalosc wiec prosilbym o przeanalizowanie mojej diety. na sniadanie jem najczesciej jakies platki z mlekiem, do	2	2008-07-29 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	UFC 116 - Wyniki	2010-07-05 09:22
Scena MMA i K-1	UFC 116 - Wyniki	2010-07-05 08:55
Scena MMA i K-1	UFC 116 - Wyniki	2010-07-05 07:56
Piłka Nożna	MŚ 2010 - FAZA PUCHAROWA	2010-06-27 18:32
Sztuki Walki	Teoria a praktyka jak to sie ma do siebie SW	2010-06-16 08:39
Scena MMA i K-1	Kimbo i nasz PUDZILLA ?	2010-06-16 08:20
Trening w domu	totalny brak efektów po 5 miesiącach biegania	2010-06-13 23:44
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-11 08:58
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-10 23:23
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-10 12:32
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-10 09:54
Sztuki Walki	Judo - proszę o kila porad	2010-06-10 09:01
Trening w domu	totalny brak efektów po 5 miesiącach biegania	2010-06-10 08:25
Trening w domu	totalny brak efektów po 5 miesiącach biegania	2010-06-09 23:26
Piłka Nożna	polska - hiszpania w internecie?	2010-06-08 21:02
Sztuki Walki	Adamek vs Grant ?	2010-06-08 08:12
Sztuki Walki	Boks a wysoka wada wzroku	2010-06-05 18:04
Sztuki Walki	jak zrobic powerbaga????	2010-06-04 22:06
Scena MMA i K-1	Wywiad z Kamilem Bazelakiem	2010-06-04 21:33
Scena MMA i K-1	Wywiad z Kamilem Bazelakiem	2010-06-04 21:04
Scena MMA i K-1	[video] Łukasz Jurkowski vs Ho Jin Kim	2010-05-22 19:51
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-21 16:38
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Heavy Artillery - wyniki, dyskusja po gali	2010-05-16 11:27
Scena MMA i K-1	Fitness 4 MMA	2010-05-14 22:22
Scena MMA i K-1	Fitness 4 MMA	2010-05-14 14:54
Scena MMA i K-1	Fitness 4 MMA	2010-05-12 20:41
Scena MMA i K-1	overeem vś rogers na strickeforce 15.05.2010	2010-05-12 13:40
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-11 19:01
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-11 18:49
Scena MMA i K-1	Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce	2010-05-11 18:41