Shiron

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty Walki i przenoszenie ciezarow

Dieta jest dobra dieta

Uprawiane sporty mma,przenoszenie ciezarow

Ostatnia aktywność 22.01.2012 (13:11)

Data rejestracji 05.11.2011 (13:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny:) w razie czego wprowadzcie zmiany witam chcialbym dowiedziec sie czy ten plan bylby dobry do mnie :) prosze oceniajcie a jesli cos nie pasujcie dajcie jakies poprawki bede bardzo wdzieczny zalezy mi na tym :) z gory dziekuje oto moj plan : 1.klatka triceps: **klatka:	2	2012-01-17 19:10
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :) witam chcialbym dowiedziec sie czy ten plan bylby dobry do mnie :) prosze oceniajcie a jesli cos nie pasujcie dajcie jakies poprawki bede bardzo wdzieczny zalezy mi na tym :) z gory dziekuje oto moj plan : 1.klatka triceps: **klatka:	7	2012-01-16 15:41
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 19lat 3) waga/wzrost - waga 80 wzrost 176 4) staż treningowy 25 miesiecy 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy	16	2012-01-14 13:12
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie? witam. co myslicie o tym polaczeniu? bedzie dobrze? czy raczej nie? a jak nie to powiedzcie dlaczego narazie dawkuje 4 tabletki dziennie nitrixa czyli 2 na czczo i 2 przed treningiem a mesomorpha tylko przed treningiem 10g. powiedzcie co sadzicie o	4	2012-01-14 12:26
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :) mam 19 lat waze 80 kg 176cm wzrostu. cwicze ponad 2 lata. kupilem sobie takie odzywki jak bialka myofusion gainer gain fast z universala,nitrix od bns mesomorph i bcca. prosze mi powiedziec jak moge to stosowac znaczy zrobic z tego pozadny plan .	8	2012-01-13 19:10
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem witam cwicze jakies 2 lata mialem przerwe ponad 7 miesiecy ale znowu wrocilem:)zakupilem sobie odzywki jack3d do tego aminokwaski z activlaba bcca xtrem dibencozide i gainera universala:) bylo dobrze nawet bardzo. teraz zakupilem nastepujace odzywki	6	2011-11-05 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:) w razie czegos prosze wprowadzic zmiany	2012-01-16 20:06
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:23
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:17
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:14
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:13
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:49
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:32
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:16
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:06
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 13:41
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 13:20
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie?	2012-01-14 12:43
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie?	2012-01-14 12:36
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 20:00
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 19:36
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 19:22
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem	2011-11-05 13:58
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem	2011-11-05 13:38