Shiron

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty Walki i przenoszenie ciezarow

Dieta jest dobra dieta

Uprawiane sporty mma,przenoszenie ciezarow

Ostatnia aktywność 22.01.2012 (13:11)

Data rejestracji 05.11.2011 (13:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny:) w razie czego wprowadzcie zmiany witam chcialbym dowiedziec sie czy ten plan bylby dobry do mnie :) prosze oceniajcie a jesli cos nie pasujcie dajcie jakies poprawki bede bardzo wdzieczny zalezy mi na tym :) z gory dziekuje oto moj plan : 1.klatka triceps: **klatka:	2	2012-01-17 19:10
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :) witam chcialbym dowiedziec sie czy ten plan bylby dobry do mnie :) prosze oceniajcie a jesli cos nie pasujcie dajcie jakies poprawki bede bardzo wdzieczny zalezy mi na tym :) z gory dziekuje oto moj plan : 1.klatka triceps: **klatka:	7	2012-01-16 15:41
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 19lat 3) waga/wzrost - waga 80 wzrost 176 4) staż treningowy 25 miesiecy 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy	16	2012-01-14 13:12
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie? witam. co myslicie o tym polaczeniu? bedzie dobrze? czy raczej nie? a jak nie to powiedzcie dlaczego narazie dawkuje 4 tabletki dziennie nitrixa czyli 2 na czczo i 2 przed treningiem a mesomorpha tylko przed treningiem 10g. powiedzcie co sadzicie o	4	2012-01-14 12:26
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :) mam 19 lat waze 80 kg 176cm wzrostu. cwicze ponad 2 lata. kupilem sobie takie odzywki jak bialka myofusion gainer gain fast z universala,nitrix od bns mesomorph i bcca. prosze mi powiedziec jak moge to stosowac znaczy zrobic z tego pozadny plan .	8	2012-01-13 19:10
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem witam cwicze jakies 2 lata mialem przerwe ponad 7 miesiecy ale znowu wrocilem:)zakupilem sobie odzywki jack3d do tego aminokwaski z activlaba bcca xtrem dibencozide i gainera universala:) bylo dobrze nawet bardzo. teraz zakupilem nastepujace odzywki	6	2011-11-05 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan do ocenki:) w razie czegos prosze wprowadzic zmiany	2012-01-16 20:06
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:23
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:17
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:14
Trening dla początkujących	plan do oceny:) jak nie pasuje dajcie jakies poprawki :)	2012-01-16 16:13
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:49
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:32
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:16
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 14:06
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 13:41
Odżywki i suplementy	mesomporph+nitrix+bcca(activ lab)+gain fas+myofusion(bialko)+carbo=dobry cykl	2012-01-14 13:20
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie?	2012-01-14 12:43
Odżywki i suplementy	mesomorph+nitrix=dobre rozwiazanie?	2012-01-14 12:36
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 20:00
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 19:36
Odżywki i suplementy	prosze porady czy dobrze suplementuje :)	2012-01-13 19:22
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem	2011-11-05 13:58
Odżywki i suplementy	Prosze mi powiedziec czy dobrze dobralem	2011-11-05 13:38