shirasaya

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko Leśniak

Wiek 40

Zawód/studia Mgr inż. Automatyka i robotyka

Województwo Małopolskie

Miasto Dobczyce

O mnie 31 lat, jakiś czas temu ćwiczyłem pierwsze regularnie potem rekreacyjnie, teraz przyszedł czas na powrót do zdroego trybu życia

Zainteresowania Sztuki walki, tatuowanie, muzyka, programowanie

Dieta Ciężko mi się przełamać ale staram sięzdrowo jeść

Uprawiane sporty Kiedyś Karate i siłownia, teraz dwie jazda na rowerku stacjonarnym

Ostatnia aktywność 23.11.2024 (21:32)

Data rejestracji 02.12.2012 (18:31)

Wzrost: 190 cm

Waga: 143 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Zestaw sprzętu do oceny witam, chce złożyć siłownie której najważniejszymi punktami będą: - najważniejszy jest wyciąg (mam gdzieś że dla 99% ludzi nie liczy się nic oprócz ławeczki - na siłownie najwięcej czasu spędzałem na wyciągach i tak tez chce to robić aż nie	2	2017-02-23 09:24