shey

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2016 (03:11)

Data rejestracji 04.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	LEANGAINS - potrzebuje porady odnośnie makroskładników cześć! potrzebuję pomocy odnośnie rozpisania sobie makroskładników przy rekompozycji sylwetki. od pierwszego stycznia rozpocząłem rekompozycję (według tego co na stronie rippedbody jest) na początku (3ego stycznia): 20 lat 188 cm 86.4	1	2014-03-02 12:36
Trening dla początkujących	Zupełny laik prosi o porady witam wszystkich, na wstępie dodam że jestem kompletnym laikiem w dziedzinie treningów, diet i ogólnie pojmowanej kulturystyki. mam 16 lat, 187 cm wzrostu i waże około 57 kg. to chyba o wiele za mało. jestem o wiele za szczupły, przysłowiowy	8	2010-06-04 10:10