Shark12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.05.2011 (19:01)

Data rejestracji 10.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase wiek: 16 wzrost: 182 waga: 58 posiłek i (7:10): - mleko + płatki owsiane + rodzynki - chleb(sojowy) z twarogiem półtłustym - oliwa z oliwek - ile??? posiłek ii (10:30-11:30 przerwy w szkole): - 2-3 bułki z szynką, twarogiem + jakieś	16	2010-11-07 17:55
Po siłowni, o siłowni	Własna siłka razem z dwoma kolegami stwierdzilismy ze przydalaby sie wlasna silka. cwiczymy od ok. 2 miesiecy na miejskiej. mamy pomieszczenie zalatwione w piwnicy i pozostajhe zakup sprzetu. na poczatek chcemy laweczke, gryfy, hantle i obciazenia. nie mamy zbyt	11	2010-07-13 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Progres 2 miechy	2011-05-06 21:31
Galeria Zdjęć	Co sądzicie ?	2011-04-02 22:06
Po siłowni, o siłowni	Kwadratowa Głowa	2011-03-15 20:49
Galeria Zdjęć	Szczuply co poprawic, rok stazu :/	2011-03-13 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-20 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-20 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-20 12:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-07 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-07 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-07 18:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2010-11-07 18:05
Po siłowni, o siłowni	SIŁOWNIA ostateczna 3.0 - pomieszczenie 3,7x2,4m	2010-07-14 18:28
Po siłowni, o siłowni	Własna siłka	2010-07-13 19:48