shager

Początkujący

Napisanych postów: 535 Przeczytanych: 10418 Szacuny: 6

Imię: Piotr Nazwisko: Jaksender Zawód/Studia: b.d. Wiek: 28 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2020-05-08 02:26:32 Data rejestracji: 2012-08-08 12:42:48 Województwo: Śląskie Miasto: Łaziska

O mnie: Lubię ćwiczyć ! Zajmuję się: Siłownia SW Piłka nożna Zainteresowania: Siłownia SW Piłka nożna Dieta: Jest Uprawiane sporty: Motocykle Staż treningowy: 1

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Gryf 180	Marbo	2014-04-26 13:53:44
przerwa miedzy klatka piersiowa ...	Trening dla początkujących	2014-04-26 13:06:18
SHAGER Dziennik	Dzienniki Juniorów	2014-04-25 22:50:47
Dieta dla23-latka do oceny przez fachowców	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-24 21:30:38
Mam lekki problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 20:31:53
16 lat i kreatyna ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 20:31:15
Mam lekki problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 20:24:43
16 lat i kreatyna ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 20:23:36
SHAGER Dziennik	Dzienniki Juniorów	2014-04-24 20:15:04
Ćwiczenia na placy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 20:08:27
16 lat i kreatyna ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 20:07:47
Mam lekki problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 19:29:00
Ćwiczenia na placy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 19:28:25
Mam lekki problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 18:47:01
16 lat i kreatyna ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 18:45:09
Mam lekki problem..	Szybkie pytania bez logowania	2014-04-24 18:44:09
Ćwiczenia na placy	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-24 18:40:49
Dieta dla23-latka do oceny przez fachowców	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-24 18:30:03
SHAGER Dziennik	Dzienniki Juniorów	2014-04-23 23:46:40
[BLOG] Shager Zabawa na IF	Odchudzanie i forma po męsku	2014-04-23 15:42:36
Ocena diety redukcyjnej	Odchudzanie i forma po męsku	2014-04-22 19:44:08
VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	Doping	2014-04-22 19:38:19
Wyniki biegowe 16 latka - waga superciezka	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 23:55:17
Trening do oceny.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-21 23:50:33
Rok ćwiczeń - zero postępów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-20 23:09:12
Tchórzostwo w wersji lejdi	Informator POMORSKI	2014-04-20 23:03:53
Rok ćwiczeń - zero postępów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-20 22:59:49
Rok ćwiczeń - zero postępów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-04-20 22:18:50
Kreatyna tylko w DT ?	Odżywki i suplementy	2014-04-20 19:59:30
Kreatyna do gainera	Odżywki i suplementy	2014-04-20 19:58:08

shager

Początkujący

Artykuły

Ponad 1000 powtórzeń w wyciskaniu na nogi? Lee Priest tego dokonał!

Świecowanie uszu - na czym polega i czy ma sens?

Chris Bumstead pokazuje swoją prywatną siłownię