shadox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

276

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.06.2026 (22:17)

Data rejestracji 28.10.2016 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Rad140 + kardaryna pierwszy cykl	3	2024-06-06 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nadmiar białka w diecie IF cześć, czy nadmiar białka może szkodzić? aktualnie zbijam kilogramy po dłuższej przerwie na siłowni (1,5roku). bardzo się roztyłem, zszedłem już z 135kg na 122kg w około dwa miesiące (cwiczenia, bieganie, dieta if, ostry zapierdziel). ostatnio moja	9	2021-06-27 16:25
Trening dla zaawansowanych	fbw ocena po przerwie witam. mialem przerwe przez pol roku, a moj staz wynosi takze przez pol roku, w pazdzierniku wrocilem do cwiczen i przez ostatni miesiac cwiczylem sobie tak by powrocic troche na stare smiecie lecz bardziej bez planu, mam 19lat, 95kg i 184cm	1	2016-11-08 12:11