Shabaz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1020

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2017 (02:27)

Data rejestracji 09.01.2015 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3-dniowy FBW na masę do oceny witam! przygodę z siłownią zacząłem w styczniu bieżącego roku. chciałem zrzucić zbędne kilogramy, które nagromadziły się z powodu siedzącego trybu pracy. ze 114 kg udało się dojść w 5 miesięcy do 86kg. potem miałem przerwę w treningach. z końcem	3	2015-10-16 02:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-10-22 17:20
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	2015-10-22 12:45
Trening dla początkujących	3-dniowy FBW na masę do oceny	2015-10-20 11:47