sgt

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1163

napisanych postów

Imię Łuki

Nazwisko Wz

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta kurAki i ryż- a co !

Uprawiane sporty mruganie powiekami

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (11:20)

Data rejestracji 26.01.2012 (21:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę dla 73-kilowca witam. podaję moją dzisiejszą dietę, świąteczną co prawda, ale zazwyczaj staram się jeść bardziej regularnie, tzn. co 2-3 godziny. mam jedynie ten problem, że mój dzień zaczyna się o 5 rano a kończy gdzieś o 22 i mam mało czasu na zabawę i	6	2012-06-07 17:34
Odżywki i suplementy	Po gainer'ze co dajemy ? witam. ogólnie od 2 lat ćwiczę na "sucho" nie zażywając praktycznie żadnych supli oprócz zakupionego w grudniu gain bolic 6000- 4 kg. jeżeli chodzi o dietę to może od grudnia trzymam typowo kurakowo- ryżowo- rybną dietę ale mój żołądek powoli	9	2012-06-01 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	MISS SFD 2013: GŁOSOWANIE	2013-12-08 21:54
Galeria Zdjęć	Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ	2013-11-03 22:14
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-08-13 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-07-07 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę dla 73-kilowca	2012-06-07 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę dla 73-kilowca	2012-06-07 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę dla 73-kilowca	2012-06-07 17:39
Odżywki i suplementy	Po gainer'ze co dajemy ?	2012-06-02 22:35
Odżywki i suplementy	Po gainer'ze co dajemy ?	2012-06-02 18:00
Odżywki i suplementy	Po gainer'ze co dajemy ?	2012-06-01 23:28