sgspSA

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

260

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.10.2011 (18:11)

Data rejestracji 09.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m? witam. za około 360 dni mam testy sprawnościowe do szkoły, konkurencjami w biegach są 50m oraz 1000m. jakie kolce kupić do sprintu i średniego dystansu? czy są kolce tzw. "uniwersalne"? jeżeli nie, to priorytetem są kolce sprinterskie. cena do	18	2011-07-06 16:04
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić? witam. chciałbym poprawić czasy na 50m, 1000m oraz ilość podciągnięć na drążku. zakupiłem kreatyne universal monohydrat oraz bcaa. chodzę też na siłownie. jak stosować te suplementy oraz jaki trening na siłowni oraz w bieganiu robić? jeżeli nie da	42	2011-04-09 08:42
Inne dyscypliny	Poprawa kondycji. Bieganie rano czy wieczorem? witam. moim celem jest poprawa wyników w biegach na 50m, 1000m oraz ilość w podciąganiu się na drążku. został mi nieco ponad miesiąc do egzaminów sprawnościowych. zasadnicze pytania: 1. biegać rano czy wieczorem? jeżeli rano to na	4	2011-05-22 14:07
Trening dla początkujących	Szukam treningu na siłe i wytrzymałość! witam. poszukuję rozpiski treningu na siłę i wytrzymałość. muszę jak najlepiej przygotować się do egzaminów do szkoły aspirantów (50m, 1000m, podciąganie na drążku podchwytem). biorę teraz kreatyne cm3 oraz bcaa. wolałbym bardziej fbw niż	5	2011-04-20 10:36
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA ! witam. przejdę do sedna. moim priorytetem jest poprawa wyników biegania(1000m i 50m) oraz ilości w podciąganiu się na drążku. zakupiłem kreatyne trec cm3 oraz bcaa activlab. chodzę na siłownie 3 razy w tyg (pon, śr, pt), biegam (wt, czw, sob). jak	13	2011-04-14 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-10 20:00
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-10 15:21
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-08 20:13
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-08 16:40
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-08 14:01
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 21:24
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 20:55
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-07 20:38
Inne dyscypliny	Jakie kolce do sprintu 50m oraz do średniego dystansu 1000m?	2011-07-06 19:57
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-06-20 23:01
Inne dyscypliny	Poprawa kondycji. Bieganie rano czy wieczorem?	2011-05-22 17:17
Trening dla początkujących	Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!	2011-04-23 16:51
Trening dla początkujących	Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!	2011-04-21 18:28
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-21 14:37
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-21 11:43
Trening dla początkujących	Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!	2011-04-21 07:39
Trening dla początkujących	Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!	2011-04-20 12:50
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-15 15:49
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-15 14:34
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-15 14:32
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-15 14:07
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-14 21:53
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? jabłczan, białko oraz BCAA !	2011-04-14 21:51
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-13 14:33
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-13 10:32
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-13 10:04
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-13 09:13
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-12 19:12
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-11 16:10
Inne dyscypliny	Drążek, 50m, 1000m. Jak się przygotować i to wszystko pogodzić?	2011-04-11 13:57