sfinnkss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (00:07)

Data rejestracji 02.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak podzielić posiłki? dzień dobry. mam problem z którym mam nadzieję mi pomożecie. mianowice chodzi mi o to jak podzielić posiłki? pracuję 13 razy w miesiącu po 24h (od6:30 do 6:30) resztę dni mam wolne. wypada mi tak, że robię 3-4 doby w tygodniu. różnie wychodzi z	8	2011-03-30 23:17
Trening dla początkujących	Trening FBW 2 razy w tygodniu? dzień dobry. mam pytanie. pracuję w miesiącu 13 dni po 24h. chciałbym ćwiczyć treningiem fbw 2 razy w tygodniu. tylko przerwy między treningami wynosiły by raz 4 a raz 5 dni. mogę tak ćwiczyć? i kolejna kwestia normalnie przy treningu 3 x	5	2011-03-31 10:09