sesilatko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2018 (19:48)

Data rejestracji 27.02.2014 (11:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer jako dieta? witam, mam 16 lat 172 i ważę 71 kg. trenuje już od 8 miesięcy. myślę, że efekty są fajne, ale mi to nie wystarcza. nie mogę ustalic sobie dobrej diety, ponieważ mieszkam w internacie. a tam brakuje mi białka i weglowodanow, daltego wymyslilem, czy	12	2014-05-01 17:27
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu witam, trenuje juz od ponad pol roku , widac spore efekty na poczatku w bicepsie np mialem 32 teraz juz 34, 5 .stosowalem na poczatku tez cykl kreatyne lecz nie wiem czy dobrze to robilem. teraz cwicze 4 razy w tygodniu i tez 2 razy chodze na	12	2014-02-27 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer jako dieta?	2014-05-09 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer jako dieta?	2014-05-05 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer jako dieta?	2014-05-03 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer jako dieta?	2014-05-01 17:43
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu	2014-03-22 10:39
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu	2014-03-19 11:33
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu	2014-03-04 12:53
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu	2014-03-01 17:57
Odżywki i suplementy	co zastosowac po pol roku stażu	2014-03-01 16:33