seroooo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka, pływanie

Ostatnia aktywność 12.06.2014 (00:28)

Data rejestracji 10.11.2011 (01:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "nie idzie" porady witam, problem jest taki. rok temu zaliczyłem dość udaną redukcję i zszedłem 20 kg w dół, z wagi 110 na 90,5kg. wtedy jednak, jestem tego świadomy, popełniłem parę błędów m.in. zrzuciłem za bardzo ilość kalorii od samego początku przez na pewno	6	2014-04-26 01:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "nie idzie" porady	2014-04-26 10:57
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie nitrobolon 2 powder.	2014-04-26 09:46
Trening dla zaawansowanych	Redukcja "nie idzie" porady	2014-04-26 01:08
Po siłowni, o siłowni	Pytania odnośne ćwiczeń.	2014-04-25 23:08
Trening dla początkujących	na ostatni guzik	2014-04-25 23:06
Szybkie pytania bez logowania	Dawkowanie nitrobolon 2 powder.	2014-04-25 23:00
Trening dla początkujących	na ostatni guzik	2014-04-25 21:20
Trening dla początkujących	na ostatni guzik	2014-04-25 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Marihuana po treningu	2014-04-25 14:41
Trening dla początkujących	na ostatni guzik	2014-04-24 23:19
Szybkie pytania bez logowania	lumbalizacja Th12	2014-04-24 23:08
Trening dla początkujących	Bcaa a trening	2014-04-24 13:34
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką.	2014-04-23 23:21
Odchudzanie i forma po męsku	Jak to ugryźć - praca na 2 zmiany	2014-04-23 23:14
Trening dla zaawansowanych	Nogi - idzie sila a wymiary do bani	2014-04-23 22:49
Ladies SFD	Pierwszy raz na siłowni, a problemy z kręgosłupem	2014-04-23 22:36
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach.	2014-04-23 22:12
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy biodra po wymachach.	2014-04-23 19:11
Szybkie pytania bez logowania	kulturystyka po 40 tce	2014-04-23 19:07
Zdrowie i Uroda	przeskoki w kolanie	2014-04-23 19:04
Trening dla początkujących	planik na mase do oceny	2011-11-10 01:41
Trening dla początkujących	planik na mase do oceny	2011-11-10 01:40
Odżywki i suplementy	Grypa żołądkowa a cykl kreatynowy	2011-11-10 01:33
Trec	Początkująca suplementacja	2011-11-10 01:31