senG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2014 (09:48)

Data rejestracji 07.09.2014 (12:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening witam, sprawdzi ktoś czy ten trening jest dobry? poniedziałek wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku unoszenie sztangielek w górę trening ok 1.30h wtorek	4	2014-10-16 09:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening	2014-12-21 12:55
Zdrowie i Uroda	Uraz nadgarstka	2014-09-07 15:18
Aktualności - Sporty Siłowe	Pompki	2014-09-07 14:43

Najnowsze publikacje

Trening

Fitplota

Zdrowie

Fitplota