seliw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

359

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie b.d.

Zainteresowania standardowe

Dieta 2,5B, 3W, 0,7T

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2011 (14:31)

Data rejestracji 11.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jakie odżywki dobrać witam, chcę nabrać trochę suchej masy mięśniowej, ale nie wiem jakie dżywki dobrać. mój staż ok 11 m-cy waga 88 kg wzrost 187 cm dieta:mniej więcej tak wygląda: 1. jaja kurze 180 płatki owsiane 50 ser twarogowy półtłusty 120 otręby	5	2010-02-19 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę - proszę o ocenę witam poczytałem troche postów i zacząłem stosować dietę, staż ok 6 m-cy, wzrost 187cm , waga 93kg, posiłek i płatki owsiane 100g mleko 250 ml rozynki 10 g maślanaka 250 ml jajka 3 szt kclal/b/w/t 824/50/105/37 posiłek ii serek	3	2009-10-22 16:55