Sekalek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2010 (23:45)

Data rejestracji 24.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Siatkówka - powrót do dawnej formy. pod koniec roku szkolnego grałem bardzo dobrze. miałem pewne odbicie dolne, grałem w punkt praktycznie każdą piłkę, ataki na średnim poziomie jak też bloki. w wakacje nie trenowałem. teraz wróciłem z obozu po którym miałem nadzieje wrócić do formy	4	2010-08-25 16:23
Trening w domu	Ćwiczenia na mięśnie rąk do 6W. witam wszystkim. rozpocząłem trening 6 weidera i chciałbym do tego dołożyć jakieś ćwiczenia które pozwoliłyby mi wyrobić mięśnie barków i ramion. w domu posiadam jedynie drążek i dwa ciężarki po 4kg. czy ma ktoś może jakiś trening dzięki któremu	0	2010-05-09 12:07
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce. witam. trenuje siatkówkę około roku lecz jestem dość niski, lecz to nie oznacza że najgorszy, wręcz przeciwnie, ale myślę że inni w końcu przegonią mnie wzrostem trochę się polepszą i kicha ;/.mam 173 na 14lat zresztą w mojej rodzinie nikt nie jest	11	2010-01-29 16:16
Zdrowie i Uroda	Staw kolanowy. mam problem ze stawem kolanowym. gdy robię przysiad strzyka mi w kolanach, ale nie czuje żadnego bólu. mam 14 lat, ważę około 67kg i trenuje siatkówkę jakiś rok. czym jest to spowodowane, jakie może mieć skutki i czy wykluczy moją grę w siatkówkę? z	1	2009-11-30 12:23
Trening dla zaawansowanych	TRENING WYSKOKU - problem i pytania . witam wszystkich. mam 14 lat, trenuję siatkówkę jakiś rok. wcześniej trenowałem też takie sporty jak koszykówka i judo. mam około 175cm wzrostu (nadal rosnę) waga- 67kg. chciałbym zwiększyć swój wyskok. trenuje siatkówkę 4x w tygodniu po 1,5h a do	1	2009-11-30 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Mocna piłka na palce - Siatkówka	2010-08-25 23:00
Inne dyscypliny	Siatkówka - powrót do dawnej formy.	2010-08-25 21:30
Inne dyscypliny	Mocna piłka na palce - Siatkówka	2010-08-25 15:22
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce.	2010-02-01 22:14
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce.	2010-01-31 17:12
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce.	2010-01-30 14:00
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce.	2010-01-29 22:26
Trening w domu	Mięśnie łydek oraz ud - wyskok i dynamika w siatkówce.	2010-01-29 18:39