SebaGdynia

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta była, probuje zaczac jeszczer raz

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2009 (20:39)

Data rejestracji 26.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase. Prosze o ocene. prosiłbym o pomoc w ocenie diety na mase. wiek 17 lat, 73 kg. biorę kreatyne, rano na czczo ,oraz przed treningiem. czasem do szkoly moge wziasc ryz ale nie codziennie wiec dlatego w 2 i 3 posilku mam to samo . 7:00 platki owsiane 100g +	5	2009-04-01 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- Do oceny bardzo bym prosil o ocene mojej diety. wiek 17 lat , waga 72 kg 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka b: 18g w: 77g t: 13g 10:35 ryż biały 100g jogurt owocowy 150g b: 13g w: 100g t: 4g 13:30 chleb żytni 150g ser twarogowy	12	2009-02-27 21:16
Trening dla początkujących	Plan NA MASĘ - proszę o ocene wiek : 17 waga : 71 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy: 3 miesiace dieta : jest, na mase zażywane suplementy : nie nazwy ćwiczeń wziąłem z atlasu ćwiczeń ze strony	8	2009-02-28 20:19