Seabstian94

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate Wado Ryu

Ostatnia aktywność 14.11.2013 (22:17)

Data rejestracji 19.06.2012 (23:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sport Dla Wszystkich	cwiczenia na wytrzymalosc (karate) witam, jakie ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i ile powinien trwać trening wytrzymałościowy czy lepiej stosować dużo ćwiczeń na jednym treningu czy tez jedno. ile robić powtórzeń i ile serji na bica, klate, przedramie, brzuch, ramiona,	5	2012-10-20 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie nalezy odzywiac (karate) witam, co muszę jeść jak ćwiczę na wytrzymałość. proszę o szybka odpowiedz....	1	2012-10-20 17:25
Sport Dla Wszystkich	Jakie cwiczenia sa dobre na sile (karate) witam, chciałbym wiedzieć jakie sa potrzebne mięśnie do walki bo chce je trenować na sile i tez chciał bym wiedzieć ich zastosowanie. czy trenowanie siły na hantlach i na sztandze moga byc?? albo możne na drążku??? i co tez trzeba jeść ćwicząc	2	2012-10-09 00:09
Sport Dla Wszystkich	Jakie ćwiczenia na sile pleców (karate) witam, chciał bym się dowidzieć jakie cwieczenia najlepsze by były żeby mieć sine plecy. jeżeli napislem w zlym temacie prosze o podanie linka gdzie powininien sie znajdować... zmieniony przez - seabstian94 w dniu 2012-10-06	1	2012-10-06 16:35