sdKamilq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2014 (20:41)

Data rejestracji 01.12.2014 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety dla 16 latka witam, w związku z tym, że przechodzę na redukcję obliczyłem iż moje zapotrzebowanie wynosi ok 2060kcal. w tym : białko : 126,5g x 4 = 506kcal tłuszcze : 70,3g x 9 = 632kcal węglowodany : 546kcal = 136g ważę około 70,3kg przy wzroście	8	2014-12-04 16:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dolną częścią ciała, nogi oraz pośladki. zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodane wiek : 16 waga : ok. 70kg wzrost : 170cm staż treningowy: siłownia 2 tygodnie, sztuki walki około rok czasu obwód pasa: 84cm obwód klaty: 95cm obwód uda:	3	2014-12-01 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety dla 16 latka	2014-12-04 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety dla 16 latka	2014-12-04 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety dla 16 latka	2014-12-04 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ocenę diety dla 16 latka	2014-12-04 16:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z dolną częścią ciała, nogi oraz pośladki.	2014-12-01 20:12