Scrilexx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2012 (20:41)

Data rejestracji 10.10.2012 (15:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening mase dla ektomorfika witam. mam 15lat 170cm i 42kg ! czy ktoś mógłby mi powiedzieć listę ćwiczeń które mam robić by nabrać masy? (oczywiście w domu) bo mam już dla siebie diete: http://i50.tinypic.com/rkcxme.png ale nie wiem jaki trening robić tak by	3	2012-10-15 13:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Ekto 42kg witam. chciałbym żebyście ocenili dietę, mam 15lat 170cm, i ważę tylko 42 kg czy taka dieta będzie dobra żeby nabrać masy/przytyć 150g białka 600kal (3,7g/1kg) 50g tłuszczy 540kal (1,2g/1kg) 350g	6	2012-10-14 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg mam 15 lat 170cm wzrostu i ważę tylko 42 kg. czytałem wiele poradników na forach w których ludzie opisują co o jakiej godzinie powinna jeść osoba by przytyć. niestety większość poradników zawiera posiłki w godzinach 11:00, 14:00, 17:00 i	12	2012-10-10 15:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki trening mase dla ektomorfika	2012-10-15 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Ekto 42kg	2012-10-15 00:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Ekto 42kg	2012-10-14 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla Ekto 42kg	2012-10-14 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg	2012-10-11 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg	2012-10-11 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg	2012-10-11 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg	2012-10-10 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika 42kg	2012-10-10 23:18
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2012-10-10 21:05