schabek100

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

366

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia praca

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2021 (07:55)

Data rejestracji 19.01.2009 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 107 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie czesc wszytskim chcialbym sie dowiedziec o moim treningu jakies poprawki czy cos w tym rodzaju...cwicze od 3 miesiecy i od 2 tygodni zaczalem cwiczyc tak: wtorek i sobota: klatka 1.wyciskanie na plaskiej lawce 12/10/8 2.wyciskanie na	13	2009-03-30 13:17
Trening dla początkujących	Pytanie na temat mojego stanu witam was cwicze juz od 5 tygodni na redukcje i zrzucilem 4 kg przez ten czas...biore gainiera, bialko oraz l- creatine.widze poprawe w swoim ciele ...jak sadzicie ide w dobrym kierunku?? prosze o jakies opinie	3	2009-02-20 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!! dieta: 1.sniadanie płatki musli na mleku 200g + 2 gotowane jajka 2.obiad piers z kurczaka lub indyka lub ryz z kurczakiem i warzywa lub sorowka 3.kolacja po treningu ryz z kurczakiem okolo 200g lub twarog 250g + banan lub	25	2009-01-20 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie	2009-03-30 20:35
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie	2009-03-30 15:24
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie	2009-03-30 14:34
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie	2009-03-30 14:09
Trening dla początkujących	Trening sprawdzenie	2009-03-30 14:04
Galeria Zdjęć	Pytanie na temat mojego stanu	2009-03-24 21:35
Galeria Zdjęć	Pytanie na temat mojego stanu	2009-03-24 21:34
Galeria Zdjęć	Pytanie na temat mojego stanu	2009-03-24 21:32
Galeria Zdjęć	Pytanie na temat mojego stanu	2009-03-24 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 21:19
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.	2009-01-20 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	POPRAWA DIETY!!	2009-01-20 11:42