Sara126

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adela

Nazwisko Mohammed

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2017 (09:48)

Data rejestracji 02.03.2017 (15:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW hej, mam 22 lata, 161cm/ 57 kg i chciałabym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. ćwiczę siłowo, ok 5-6 razy w tygodniu (3-4 razy w tyg po treningu 25-30 min cardio), wieczorami, poza tym raczej siedzący tryb życia. wyliczyłam sobie makro (1650 kcal,	17	2017-03-02 15:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 21:20
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 18:03
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 17:29
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 17:19
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 17:09
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 16:29
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 15:27
Ladies SFD	REDUKCJA, KOLEJNOŚĆ POSIŁKÓW	2017-03-03 15:25