sanjus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

375

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Mielcarek

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Ostrów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.06.2012 (21:00)

Data rejestracji 02.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy? wiek: 19 lat masa: 64kg wzrost: 178 i posiłek: platki owsiane 120g b: 14g t: 9g w: 75g kcal: 439 3 jaja b: 20g t: 15g w: 1g kcal: 218 b: 34g t: 24g w: 76g kcal: 657 ii posilek: ryz brazowy 50g b: 4g t: 1g w: 34g kcal: 161 mieso z	7	2010-07-21 15:08
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia - poczatek witam. chciałbym trochę "przypakować" ;) więc potrzebuje sprzęt, na początku myślałem o jakimś atlasie ale podobno się nie opłaca więc wybrałem 3 zestawy: 1.	7	2009-11-02 15:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy?	2010-07-21 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy?	2010-07-21 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny, potrzebne suplementy?	2010-07-21 15:31
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia - poczatek	2009-11-02 21:00
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia - poczatek	2009-11-02 18:05