| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie krettki vitalmaxa w kapsach
serwus koledzy,
zaczynam pierwszy cykl na kreatynie. w pon, sr i piątki chodzę na siłkę o stałej porannej godzinie. na czo łykam 5g tabsów, potem jem płatki owsiane, a przed wyjściem wrzucam gainerka mass xll'a. po treningu biorę drugą 5tkę i
|
2 |
2013-12-09 21:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
OSTROVIT WPC 80 czy UNS WPC Econo?
witam,
zastanawiam się nad tymi dwoma białkami. który jest wg was warty polecenia?
|
6 |
2012-02-12 11:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko serwatkowe WPC Łowickie czy UNS R-Mix Protein Econo?
witam,
zastanawiam się nad tymi dwoma białkami. który jest wg was warty polecenia?
|
13 |
2012-02-07 11:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Provegol SVR żel po goleniu
siemka,
niedawno byłem u dermatologa który na podrażnienia po goleniu przepisał mi provegol svr żel.
moje pytanie, czy ktoś go stosował? jeśli tak czy są po nim jakieś efekty, tzn. czy faktycznie skóra przestaje byc pozdrażniona?
za
|
1 |
2010-05-09 17:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
skaleczenia, jakies sposoby?
drodzy koledzy,
znacie jakies domowe sprawdzone sposoby na skaleczenia po goleniu? przyznam ze pierwszy raz zdarzylo mi się żebym tak sie " upiększył " ranka moze nie jest zbyt duza ale rzuca się znacznie w oczy, naskórek zdarty.
thx za
|
1 |
2010-04-13 17:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
bulk fifty - fifty
i tu pojawia się pytanie. dla kogo jest przede wszystkim bulk? kto go powinien stosować? przykładowo hard mass 1,3kg, sprawdza się?
|
4 |
2010-03-25 21:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
btw
z tego co się orientuje podstawą do budowania masy jest zarówno białko, węgle jak i tłuszcze. i stąd moje pytanie, jakie bedą efekty jak w znaczym stopniu dostarcze białka a węglii tłuszczy dużo mniej?
|
3 |
2010-01-26 20:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Indeks Glikemiczny a zdobywanie masy?
co ma indeks glikemiczny do masy, jaka jest zależność? spożywać produkty z większym ig czy odwrotnie?
|
3 |
2010-01-26 18:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Chleb pszenny musli
chleb pszenny musli
skład : maka pszenna 30%, mieszanka musli 30%. w chlebie : słonecznik 3%, płatki pszenne 3 %, płatki owisiane 1,5%, siemienie lniane 1,5%, serwatka z mleka w proszku, cukier, ziarna sezamu. może zawierac sladowe ilosci : jaj,
|
3 |
2010-01-16 12:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Licze na Was !
chłopaki mam pewien poważny jak dla mnie problem !
przyznam że jestem lajkiem w sprawach odżywiania i układania diet pod kątem zdobywania masy. ostatnio dużo czytam na forum sfd ale im bardziej się wczytuje tym bardziej staje się głupszy ! jak to
|
6 |
2010-01-14 19:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mass XXL TREC + DIETA
witam, planuje zakupić sobie gainera mass xxl
wartość odżywcza w 100g:czekolada
białko 20,0g
węglowodany 71,5g
tłuszcz 0,50g
wartość energetyczna w 100g:
1575 kj / 370,5 cal
i stąd moje pytanie, jaką diete musiałbym do tego
|
3 |
2010-01-14 09:54
|
|
Trening dla początkujących
|
Masa a 6'cio pak?
mam pytanie. postanowiłem nabrać na masie ale równocześnie chciałbym popracować bardziej nad brzuchem czy ma to sens? czy najpierw złapać mase a potem rzeźbić?
pozdro : )
|
3 |
2010-01-12 21:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy ktoś będzie mi w stanie W KOŃCU pomóc?! :))
drodzy koledzy !
od jakiegoś czasu próbuje przytyć ale mam z tym pewne problemy. 175 cm wzrostu i niecałe 70 kg wagi. mój cel to masa mięśniowa, dobra sylwetka i szceściopak. w tamtym roku brałem
|
11 |
2010-01-11 20:47
|
