salik153

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

446

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Salicki

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2020 (08:55)

Data rejestracji 22.07.2015 (11:44)

Wzrost: 174 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wdrożona czas na suplementacje. waga 80 kg wzrost 173 cel redukcja tkanki tłuszczowej witam. otóż dieta dopracowana w 100 % tutaj na forum i wdrożona w życie. przyszedł czas na suplementację. trenuje już 6 miesięcy i myślę, że to już. otóż chce zgubić tkankę tłuszczową,	2	2016-02-23 08:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam. to moja dieta na redukcje tkanki tłuszczowej. proszę o opinie. raz na 2 tygodnie będę zmniejszał porcję tak o (75 kcal) czyli na miesiąc 150 kcal. cel- zrzuciłem już 5 kg, ważę w tej chwili 79 kg chce dojść do wagi 72 kg i zacząc	11	2015-12-28 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Po zapoznaniu się z linkami. cześć. prosiłbym żeby ktoś fachowym okiem zerknął na moją dietę. waga - 83 kg wzrost 172 cel- eliminacja tkanki tłuszczowej, później budowanie masy aktywność: siłownia 3 razy w tygodniu ćw siłowe + interwały na cardio dieta 1500	6	2015-10-26 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, odżywcze. witam. swoją przygodę właśnie rozpoczynam z dietą i treningami. zależy mi na przyroście masy mięśniowej. ważę 85 kg i mierze 174 cm. poniżej wklejam to co udało mi się ułożyć samemu po przeglądaniu kilkunastu tematów z forum. jeśli ktoś mógłby	4	2015-07-22 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-12-28 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-12-28 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-12-28 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-12-28 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-12-28 12:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Po zapoznaniu się z linkami.	2015-10-27 10:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Po zapoznaniu się z linkami.	2015-10-27 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. Po zapoznaniu się z linkami.	2015-10-27 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	dieta redukcyjna do oceny	2015-10-26 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, odżywcze.	2015-07-22 13:55