sakon_29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2014 (00:32)

Data rejestracji 01.11.2013 (13:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Brzuch tak czy nie ??? witam ćwiczę na siłowni co 2 dzień, i zastanawiam się nad brzuchem, trochę go zaniedbałem ...pytanie : czy ćwiczenia ok 30 min na brzuch w dni nazwę to dniami nietreningowymi będą ok ?? czy to będzie miało jakiś wpływ na regeneracje po siłce	13	2014-05-01 00:47
Trening dla początkujących	POŁĄCZENIE PARTII MIĘŚNIOWYCH witam wiem że owy temat był nie raz omawiany -ale nie w tym sensie który przedstawie ;) zacznijmy od tego że wyłącznie moge ćwiczyć piątek-sobota-niedziela (praca). celem jest zwiększenie masy mięśniowej dlatego obciążam mięśnie, ćwicze także	6	2013-11-10 23:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Brzuch tak czy nie ???	2014-05-01 14:32
Po siłowni, o siłowni	Brzuch tak czy nie ???	2014-05-01 14:28
Po siłowni, o siłowni	Brzuch tak czy nie ???	2014-05-01 13:36
Trening dla początkujących	POŁĄCZENIE PARTII MIĘŚNIOWYCH	2013-11-11 12:53
Trening dla początkujących	POŁĄCZENIE PARTII MIĘŚNIOWYCH	2013-11-11 12:45