sadi16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie amator ;]

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 30.04.2010 (14:26)

Data rejestracji 03.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening	Proszę o poradę do ćwiczenia mam pytanie. jeżeli wykonuje serię na jakąś grupę mięśni- obojętnie czy to biceps, triceps, nogi czy plecy- jakie powinno się robić przerwy pomiędzy seriami? przykładowo robie serie na plecy- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 serie nachwytem	3	2009-12-23 22:40
Trening	Trening dla początkujących czy taki plan treningowy na ramiona nadaje się dla amatora?? paweł brzózka(na osobnej sesji treningowej): bicepsy: -uginanie ramion ze sztangą stojąc-3*serie(8-10 powt.) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt młotkowy)-3serie(8-10	1	2010-01-09 11:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - BCAA powder	2010-04-18 18:54
Trening	Trening dla początkujących	2010-02-03 20:08
Suplementacja	Łączenie odżywek	2010-01-15 18:59
Suplementacja	Dzień dobry, proszę coś na MASĘ Gainery - temat jak bumerang	2010-01-15 17:03
Trec	Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących	2010-01-09 11:15
Trec	Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących	2010-01-08 21:04
Trening	Proszę o poradę do ćwiczenia	2009-12-23 23:04