sabipabi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

638

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Mam 34 lata, niestety dopiero po trzydziestce natknęło mnie na dbanie o siebie patrząc na młodsze pokolenie :D Natomiast ogarnęła mnie obsesja ćwiczenia połączona niestety z brakiem zauważania zadawalających postępów. Mam nadzieję że własnie tutaj znajdę troszkę profesjonalnej pomocy.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest (zwsze można poprawić)

Uprawiane sporty Kulturystyka + Fitness

Ostatnia aktywność 03.11.2008 (10:19)

Data rejestracji 01.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu witam! jak w temacie, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu treningu na 5 dni w tygodniu. treningi odbywają się od pon. do pt. w godzinach od 6:40 do 8:00. celem jest budowa masy mięśniowej. chciałbym po każdym treningu siłowym dodać aeroby 20-30	24	2008-08-25 15:18
Odżywki i suplementy	Suplementacja do rozpisania witam, chyba troszkę nie potrzebne zakupy zrobiłem no ale trudno. kończę cykl na kretce i kupiłem sobie 2 op optimum bcaa (1 porcja = 2 kapsy = 1000mp) + olim p l-glutamine 300 kaps, do tego białko 100% whey gold standard, tribulus terestris i	7	2007-02-07 07:57
Odżywki i suplementy	Cykl na mase witam, mam pytanie, robie cykl na mase. w poprzednim cyklu miałem xpand + olimp krelakallyn 2500. zrobiłem ok 2 tyg. przerwy i kupilem 2 stacki - cellmass i no explode, oraz olimp krelakallyn 2500. skończył mi się w tej chwili no xplode i mam	5	2007-02-04 16:35
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera witam, doradźcie proszę czy coś jeszcze dodać z suplementów do cyklu masowego. posiadane suple: on 100% whey gold sandard 3 kg no xplode - pucha cell mass - pucha now sports carbo gain - 1 kg un - zma now foods - glukosamina & msm now	16	2007-01-04 12:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-09-16 17:11
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-09-15 14:04
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-09-15 13:16
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-09-15 10:56
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-09-10 10:29
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-26 13:27
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-26 12:19
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-26 11:30
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-26 09:40
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-25 15:44
Trening dla zaawansowanych	Prośba o pomoc w ułożeniu Treningu 5 x w tygodniu	2008-08-25 15:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja do rozpisania	2007-02-07 14:07
Odżywki i suplementy	Suplementacja do rozpisania	2007-02-07 13:46
Odżywki i suplementy	Suplementacja do rozpisania	2007-02-07 09:31
Odżywki i suplementy	Cykl na mase	2007-02-04 18:59
Odżywki i suplementy	Cykl na mase	2007-02-04 16:47
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera	2007-01-04 15:51
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera	2007-01-04 15:35
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera	2007-01-04 14:33
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera	2007-01-04 14:12
Odżywki i suplementy	Cykl Masowy dla Hard Gainera	2007-01-04 13:23