ryznamase

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie trening

Zainteresowania trening

Dieta spartańska

Uprawiane sporty boks, k1, tkd

Ostatnia aktywność 25.01.2013 (22:51)

Data rejestracji 25.01.2013 (14:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny[redukcja] dieta redukcyjna pod sztuki walki opierałem się na tym poradniku: [url=http://www.sfd.pl/odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html]hyc[/url] i to co wyczytałem tu i tam. tylko trochę za dużo wyszło mi kalorii a za mało	5	2013-01-27 01:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zbyt późno na szame siema, sprawa stoi tak: opracowałem sobię "żelazną" diete, którą pewnie jeszcze dam do oceny. wszystko gra gdyby nie pora szamy która gryzie mi się z treningami. ćwiczę sporty walki 3 razy w tygodniu. w poniedziałek i piątek trening zaczyna się o	6	2013-01-25 15:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny[redukcja]	2013-01-27 17:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny[redukcja]	2013-01-27 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zbyt późno na szame	2013-01-25 22:55