ryu18092000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kacper

Nazwisko cheng

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2019 (08:28)

Data rejestracji 24.03.2016 (09:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny priorytety klata+bary staż 2 miesiące,wcześniej troche w domu hantlami+ kalistenika-początkujący 15 lat 172cm wzorstu 70 kg wagi ekto podchodzące pod mezo (17.5 cm w nadgarstku) wzorowałem się na filmie seby kota	3	2016-04-17 14:23
Trening dla początkujących	Trening do oceny priorytety klata+bary mam 15 lat ćwiczę już od roku, najgorsza partia to klata, chociaż siłowo dobra. wstawiam swój plan do oceny. co o nim myślicie, sugerowałem się treningiem billa starra. monday squat 5x5 bench	2	2016-04-16 20:33