rysio024

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2015 (17:03)

Data rejestracji 30.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie prawidlowosci moich obliczen .... !!!!!!!! mozecie sprawdzic czy dobrze podstawilem i dodalem wlasnosci odnosnie kalori podczas treningu silowego i aerodobowego (pkt.2). otoz mam 17 lat 103kg i 190cm trening wylada tak 3 dni treningowe po godzinie i 3 dni aerodobow po 90min ( np 45	1	2009-01-21 23:43
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!! czesc kilka podstawowych informacji: wiek : 17 wzrost : 190cm waga : 103kg ( boze jak se przypomne ze pare lat temu mnie rodzice na sile karmili :) :) moja przygodne z silownia zaczelem okolo 2 lat temu , jednak zawsze nie mialem zbyt	18	2009-01-19 23:36
Trening dla początkujących	Rzezba czy Sila - rozterkaaa , co po przerwie czesc. na poczatek cos o mnie. wiek - 17lat. wzrost- 190cm masa-ok.95kg(boze ale sie zatluscilem) staz na silce- przygode na silce zaczelem jakies 2 lata temu . trwalo to jakies kilka miesiecy. pozniej przerwa i od stycznia zaczelem znowu	1	2008-12-12 23:57
Zdrowie i Uroda	Naderwane wiezadlo - nie chce sie goić!!!!!!!!!!!!! czesc zaczne od poczatku koniec lipca/ poczatek sierpnia podczas wizyty w polsce naderwalem sobie wiezadlo. gralem w noge i juz po minucie po faulu kumpla zszedlem z boiska. kiedy probowalem wstac lewe kolano normalnie zgielo mi sie do srodka i	4	2008-10-06 11:21
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY NA SILE POMOCY!!! czesc mam 16 lat. od przyszlego tygodnia mam zamiar chodzic na silke. chcialbym rozpoczac trening na sile. problem w tym ze nie mam planu. mam do dyspozycji wtorek ,czwartek i sobote. jakies pol roku temu chodzilem na silownie przez krotki okres(4	2	2007-12-05 20:23
Trening dla początkujących	sia jak ja stworzyc pytanie do zawodowcow od przyszlego tygodnia mam zamiar chodzić na siłownie. potrzebuje planu treningu. zamierzam cwiczyc trzy razy w tygodniu. chce skupic się na takich partiach jak klata, rece, plecy . pomogl by mi ktos ulozyc taki plan aby w ciagu tygodnia wykonac	3	2007-11-30 09:00
Trening dla początkujących	POMOZCIE STWORZYC TRENING NA SILE od przyszlego tygodnia mam zamiar chodzić na siłownie. potrzebuje planu treningu. zamierzam cwiczyc trzy razy w tygodniu. chce skupic się na takich partiach jak klata, rece, plecy . pomogl by mi ktos ulozyc taki plan aby w ciagu tygodnia wykonac	3	2007-11-25 11:52
Po siłowni, o siłowni	JAKIE ZNACIE DOBRE ŁAWKI ????? mam zamiar kupić sobie ławke pod sztange słyszałem że dobre są te z osobnymi stojakami bo pożna dostosować rozstaw poza tym można robić na nich przysiady i wiele innych ćwiczen których się nie zrobi na ławce jednolitej możecie mi doradzić jaka	2	2007-10-03 18:30
Trening dla początkujących	DOBRANIE ODPOWIEDNIEJ ŁAWKI POMOCY mam problem . mam zamiar kupić ławke pod sztange rozgladalem sie juz troche na allegro ale nie wiem co wybrać nie wiem pod jakim wzgledem oceniac laweczke co ona musi miec moglibyscie mi pomoc mam 16 lat ale jestem wysoki 189cm i szeroki chociaz nie	9	2007-09-30 20:46
Po siłowni, o siłowni	JAK WYBRAC DOBRA LAWKE POMOCY!!!!! mam problem . mam zamiar kupić ławke pod sztange rozgladalem sie juz troche na allegro ale nie wiem co wybrać nie wiem pod jakim wzgledem oceniac laweczke co ona musi miec moglibyscie mi pomoc mam 16 lat ale jestem wysoki 189cm i szeroki chociaz nie	1	2007-09-30 20:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący prosi o porady	2012-01-15 01:25
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!!	2009-01-21 11:05
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!!	2009-01-20 22:46
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!!	2009-01-20 18:42
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!!	2009-01-20 13:36
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ulozeniu planu(rzezba) i diety i kilka pytań. HELP!!!!	2009-01-20 13:35
Zdrowie i Uroda	Czy przez kropelkowanie u chlopaka moze zajsc dziewczyna w ciaze ???	2008-10-11 23:54
Zdrowie i Uroda	Czy przez kropelkowanie u chlopaka moze zajsc dziewczyna w ciaze ???	2008-10-11 23:53
Zdrowie i Uroda	Czy przez kropelkowanie u chlopaka moze zajsc dziewczyna w ciaze ???	2008-10-11 23:52
Zdrowie i Uroda	Maść rozgrzewjąca a zapach	2008-10-11 23:50
Zdrowie i Uroda	Naderwane wiezadlo - nie chce sie goić!!!!!!!!!!!!!	2008-10-06 16:59
Zdrowie i Uroda	Naderwane wiezadlo - nie chce sie goić!!!!!!!!!!!!!	2008-10-06 15:22
Trening dla początkujących	POMOZCIE STWORZYC TRENING NA SILE	2007-11-28 08:33
Trening dla początkujących	POMOZCIE STWORZYC TRENING NA SILE	2007-11-28 08:31
Trening dla początkujących	DOBRANIE ODPOWIEDNIEJ ŁAWKI POMOCY	2007-10-01 19:57
Trening dla początkujących	DOBRANIE ODPOWIEDNIEJ ŁAWKI POMOCY	2007-10-01 19:32
Trening dla początkujących	DOBRANIE ODPOWIEDNIEJ ŁAWKI POMOCY	2007-10-01 19:17