Ryoulettye

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Matthh

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2011 (12:45)

Data rejestracji 19.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Brzuszki witam, od kilku dni z bratem robimy codziennie brzuszki, zaczęło się niewinnie od 20 :) (bo już więcej ciężko było cokolwiek zrobić) zależy nam na mięśniach brzucha wyrobionych w domowych warunkach. zaczęliśmy rano, jedną serię dziennie, z dnia na	13	2011-08-23 16:27
Trening dla początkujących	Pytanie początkującego witam, mam zamiar i chęci zacząć robić coś z swoją formą i ciałem, której aktualnie mi brakuje. jestem dość szczupły i wydaje mi się, że problem z redukcją tłuszczu jest rozwiązany. potrzebuję wyrobić to i owo, zwiększyć zdolność oddechową	1	2011-07-19 20:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Brzuszki	2011-08-24 18:21
Trening w domu	Brzuszki	2011-08-23 17:42
Trening w domu	Brzuszki	2011-08-23 17:36
Kuchnia SFD	Owsianka jabłkowa z cynamonem	2011-07-19 21:00