rychta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jarek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2014 (22:24)

Data rejestracji 22.09.2014 (20:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Spadek siły witam, mam do was pytanie, może banalne ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi, mianowicie ćwiczę systematycznie na siłowni od ok. 3 miesięcy 3 razy w tygodniu. w zeszłym tygodniu bez problemu mogłem zrobić wszystkie serie ze swojego treningu a dziś 3	11	2014-11-24 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na rzeźbę i redukcje płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 86 wzrost : 183 aktywność w ciągu dnia : praca po ok. 10h dziennie uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x siłownia odżywianie : nieregularne, brak diety cel : redukcja oraz rzeźba ograniczenia	2	2014-09-22 20:52