Ryano

Początkujący

Napisanych postów: 72 Przeczytanych: 1050 Szacuny: 0

Imię: Bartosz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 3/25/2021 4:41:03 PM Data rejestracji: 10/9/2012 1:06:41 PM Województwo: Śląskie Miasto: Łaziska

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co pic? jakie soki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	11	10/20/2012 1:20:40 AM
Dużo różnych środków przeterminowanych	Doping	4	3/25/2021 3:11:03 PM
Cykl po cyklu, mostek czy odblok	Doping	3	11/19/2017 6:56:40 PM
Naturalnie wysoki estradiol? Zbijać?	Doping	4	3/29/2016 5:51:20 PM
Metanabol - który najlepszy?	Doping	1	3/8/2016 10:55:10 AM
Micha .. cos poprawic ?	Odżywianie i Odchudzanie	2	2/2/2015 12:07:37 AM
[K] [K] Kupię hantle 2x30kg	Targowisko	6	9/17/2014 5:31:26 PM
BCAA bieganie i siłownia	Odżywki i suplementy	6	3/23/2014 12:47:36 PM
[K] Hantle 2x30kg	Targowisko	1	12/18/2013 1:02:08 PM
[K] [K] Hantle 2x30kg	Targowisko	2	11/11/2013 11:02:00 PM
Green magnitude i rewolucje zoladkowe	Odżywki i suplementy	12	10/27/2013 11:15:54 AM
Kolejnosc brania supli	Odżywki i suplementy	8	10/21/2013 4:17:52 PM
Drazek do sciany - drewno	Trening dla początkujących	1	10/2/2013 8:40:45 PM
Micha i produkty z redukcji do oceny	Trening dla początkujących	1	9/29/2013 11:12:59 PM
Drazek z allegro	Trening dla początkujących	5	9/28/2013 10:20:41 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	55	10/10/2012 5:50:43 PM
Pieczywo	Odżywianie i Odchudzanie	1	10/12/2012 12:06:33 PM
Jak odnalesc sie w tym swiecie? Trening, dieta i suple!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	10/9/2012 3:23:07 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Dużo różnych środków przeterminowanych	Doping	3/25/2021 4:16:35 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	3/5/2018 7:49:59 PM
Cykl po cyklu, mostek czy odblok	Doping	11/19/2017 7:29:10 PM
Naturalnie wysoki estradiol? Zbijać?	Doping	3/29/2016 6:20:56 PM
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	3/8/2016 11:15:24 AM
Micha .. cos poprawic ?	Odżywianie i Odchudzanie	2/3/2015 7:10:05 PM
[K] [K] Kupię hantle 2x30kg	Targowisko	9/19/2014 11:38:04 PM
[K] [K] Kupię hantle 2x30kg	Targowisko	9/17/2014 9:08:02 PM
BCAA bieganie i siłownia	Odżywki i suplementy	3/23/2014 4:01:58 PM
BCAA bieganie i siłownia	Odżywki i suplementy	3/23/2014 3:32:41 PM
Green magnitude i rewolucje zoladkowe	Odżywki i suplementy	10/27/2013 11:52:51 AM
Green magnitude i rewolucje zoladkowe	Odżywki i suplementy	10/27/2013 11:26:28 AM
Green magnitude i rewolucje zoladkowe	Odżywki i suplementy	10/27/2013 11:22:07 AM
Green magnitude i rewolucje zoladkowe	Odżywki i suplementy	10/27/2013 11:20:46 AM
Kolejnosc brania supli	Odżywki i suplementy	10/21/2013 5:20:49 PM
Kolejnosc brania supli	Odżywki i suplementy	10/21/2013 5:01:18 PM
Kolejnosc brania supli	Odżywki i suplementy	10/21/2013 4:59:41 PM
Kolejnosc brania supli	Odżywki i suplementy	10/21/2013 4:52:48 PM
Drazek z allegro	Trening dla początkujących	9/29/2013 1:24:13 PM
Drazek z allegro	Trening dla początkujących	9/28/2013 10:21:20 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	11/11/2012 4:00:54 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/31/2012 11:29:44 AM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/27/2012 1:03:51 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/26/2012 12:35:04 AM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/25/2012 12:08:59 AM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/22/2012 10:44:52 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/22/2012 12:59:24 PM
Ryano, czyli nakurwiamy rano! :)	Trening dla początkujących	10/21/2012 12:01:34 PM
Co pic? jakie soki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/20/2012 12:27:39 PM
Co pic? jakie soki?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10/20/2012 1:33:55 AM

Ryano

Początkujący

Artykuły

Trening barków. Typowe błędy w planach treningowych

Arnold Schwarzenegger wraca do treningów po operacji: „Nic mnie nie powstrzyma”

Wyciskanie z gumami oporowymi stojąc - Band Standing Chest Press