rutkow

7499

Ekspert

Napisanych postów: 49531 Przeczytanych: 385548 Szacuny: 7522

Imię: Łukasz Nazwisko: Rutkowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 44 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 2024-05-10 22:02:31 Data rejestracji: 2010-12-30 00:00:00 Województwo: Zachodniopomorskie Miasto: Stargard

O mnie: b.d. Zajmuję się: Wszystko co jest interesujące :] Zainteresowania: Wszystko co jest interesujące :] Dieta: jem to co lubie Uprawiane sporty: siłownia , sztuki walki Staż treningowy: TAK

Wzrost: 174 cm Waga: 82 kg Współczynnik BF: 14% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Hokus Pokus Czary Mary Ozen sie Pika bo juz jestes Stary (SPAM)	ActivLab	2014-08-24 11:17:30
Hokus Pokus Czary Mary Ozen sie Pika bo juz jestes Stary (SPAM)	ActivLab	2014-08-24 11:00:14
Hokus Pokus Czary Mary Ozen sie Pika bo juz jestes Stary (SPAM)	ActivLab	2014-08-24 10:58:55
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-23 23:02:59
Tortilla razowa :)	Kuchnia SFD	2014-08-23 23:02:23
Tortilla razowa :)	Kuchnia SFD	2014-08-23 22:58:11
F1 - Grand Prix Belgii (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-23 22:06:35
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 22:04:12
PROMO: Firestarter Mega Pack + T-Shirt Free	ActivLab	2014-08-23 22:00:35
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 22:00:09
F1 - TYPER (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-23 21:50:48
Couple & Fitness	ZDJĘCIA	2014-08-23 21:27:28
TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 21:25:09
Ćwiczenia zamiast przysiadów	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 21:23:49
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 21:21:34
Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 21:12:25
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2014-08-23 21:10:47
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2014-08-23 20:12:15
Tortilla razowa :)	Kuchnia SFD	2014-08-23 20:08:41
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-23 19:54:57
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2014-08-23 19:31:40
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2014-08-23 19:25:50
KONKURS - WAKACYJNA FOTA Z ACTIVLABEM v3 !!!!!!!!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 18:42:55
Lemn	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-23 18:24:24
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-23 18:23:16
TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 18:22:05
POMOCY W DOBORZE ODŻYWEK i DIETA !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 13:45:53
TEMAT DYSKUSYJNY - KONKURS NA FOTKE	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-23 13:40:27
F1 - TYPER (sezon 2014)	Inne dyscypliny	2014-08-23 13:39:33
Dziennik a'la rutkow czyli jeszcze większa motywacja, aktualne foty str 415	Hi Tec Nutrition & Peak Performance	2014-08-23 09:23:44

rutkow

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!