Rustie

Początkujący

Napisanych postów: 54 Przeczytanych: 926 Szacuny: 0

Imię: Jonasz Nazwisko: Pacanowski Zawód/Studia: b.d. Wiek: 27 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2018-09-13 18:20:51 Data rejestracji: 2015-03-31 16:41:08 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Węgle do zamiany	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	3	2017-02-26 17:21:59
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	10	2017-02-25 13:54:15
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	12	2016-11-19 17:38:48
Dieta dzień treningowy i nietreningowy do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2016-10-20 17:42:56
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	14	2016-09-07 19:41:02
Pory posiłków w diecie, omlet i co na kolację	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15	2016-09-04 10:35:43
Nietypowa sprawa. Pytanie dla trenerów ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	9	2016-08-25 13:13:16
Dieta do oceny i kilka pytań	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2016-05-22 20:39:14
Bardzo proszę o pomoc. Kilka działów w jednym. Nie wiedziałem gdzie umieścić ;x	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	7	2015-03-31 16:49:00

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-26 14:34:14
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-26 13:28:00
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-26 13:21:32
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-26 12:59:12
Potrzebny plan treningowy :p	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2017-02-26 12:13:24
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 20:00:06
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 19:07:16
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 18:23:00
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 18:22:21
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 18:19:57
kostki ból	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-11-19 18:14:55
Dieta dzień treningowy i nietreningowy do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-22 22:18:36
Pytanie odnośnie diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-20 23:05:01
Pytanie odnośnie diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-20 17:09:12
Jaki plan treningowy dwa razy w tygodniu ;)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-20 17:02:30
Pytanie odnośnie diety?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-17 19:03:53
plan	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 21:50:55
moze ktos pomoze (chodzi o białko)	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 17:24:12
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 13:38:56
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-10-16 08:19:53
Dziennik konkursowy Qitr+Marian - Robimy mase!!!	Dzienniki Juniorów	2016-10-16 08:09:47
Dieta masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-25 11:54:24
rozklad btw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-11 16:34:08
rozklad btw	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-11 14:22:23
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-10 13:42:27
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-08 10:12:50
Dieta na masę do oceny	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-07 21:41:02
Prośba Posilki Masa	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-07 18:51:21
Pory posiłków w diecie, omlet i co na kolację	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-06 17:58:42
Pory posiłków w diecie, omlet i co na kolację	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2016-09-06 17:58:07

Rustie

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024