russellxup

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2006 (21:52)

Data rejestracji 07.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna a co pozniej.. ? jestem podczas cyklu i tak sie zastanawiam co zrobic jak ja odloze aby sila i masa tak bardzo nie spadly, tzn czy sa na to jakies odrzywki i czy trening ma byc bardziej wyczerpujacy czy tez przeciwnie? z gory dziekuje za odp.. ps. jesli ten	16	2006-01-31 21:05
Trening dla początkujących	problem z suplami (rodzice) :/ mam 17 latek chodze 3 miesiac na silke a wyniki nie sa satysfakcjonujace;] chcialbym kupic sobie jakas kreatynke ale jest jeden problem - rodzice. napewno nie pozowola mi brac zadnych supli gdyz powiedza iz to sa jakies narkotyki itd ;] dlatego mam	8	2005-12-07 21:12