rusek92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2012 (20:10)

Data rejestracji 19.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna 75kg posiłek 1 śniadanie: (7.00) - serek wiejski 200g - 3 kromki chleba cebulowego ok. 70g + troszkę masełka b: 24g ww: 40g t: 14g kcal: 320 posiłek 2 w szkole, pracy: (10.30) - 1x bułka kajzerka 60g - szynka z kurczaka ok. 2-3	0	2011-05-22 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety wiek 17, waga 75, wzrost 170cm 75 x 24 x 1,2 = 2160 chciałbym zacząć redukcje zmieniając tylko nie które rzeczy ze swojej starej diety, proszę o pomoc. stara dieta: śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+	11	2011-05-19 17:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety	2011-05-20 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety	2011-05-20 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety	2011-05-19 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety	2011-05-19 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, przekształcenie diety	2011-05-19 17:34