Rurek000

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

172

przeczytanych postów

6214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Bodybulding.....I''''''''''''''''M LOVIN IT :)

Dieta jest

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 01.02.2022 (12:16)

Data rejestracji 19.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Droga do MP i MŚ juniorów w kulturystyce by Rurek000 witam wszystkich. w tym temacie chcialbym pokazac moja forme podczas przygotowan na mp i mś juniorów w kulturystyce. bede starał sie w miare czesto tu zagladac i opowiadac na ewentualne pytania ...pozdro byki<img src="../../buziaki/3.gif"	67	2009-09-01 11:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Woj.Łódzkiego w kulturystyce witam. ma ktos moze informacje kiedy sie odbeda w tym roku?pisałem do yoshego ale nic nie odpisał	1	2008-09-10 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	dietetyka-gdzie? witam.czy zancie moze jakies uczelnie gdzie mozna studiowac dietetyka stacjonarnie i zebył tez magisterka.jakie przedmioty zdawaliscie i na jakim poziomie.ile trzeba miec procent zeby sie dostac.sorki ze w tym dziale ale nie wiedzialem gdzie to	13	2007-08-31 13:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	plan MP juniorów czy jest juz dostepny plan mp juniorow ktore odbeda sie 10-11 listopada 2007 w zabrzu???	8	2007-10-16 13:20
Informator ŚLĄSKI	nocleg w zabrzu gdzie mozna zalatwic jakis tani nocleg w zabrzu???. jakis e-mail czy telefon bym prosił.bede bardzo wdzieczny???jest tu kto??? zmieniony przez - rurek000 w dniu 2007-10-30 22:01:27	1	2007-10-29 16:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	MP JUNIOR PRZENIESIONE.....? podobno mp juniorow i weteranow sa przeniesione z 20.10 na 20.11.2007 ;/ ??????????słyszeliscie cos	2	2007-09-10 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	odwodnienie i ladowanie weglami witam.czy odwodnienie poprawia rzezbe miesni i ladowanie wegalmi.powiedzmy ze jestem tydzien przed zawodani jak wykonac odwodnienie i ladowanie weglami.nie musze zbijac wagi.pozdrawiam	4	2007-05-17 14:32
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr.296	6	2006-10-04 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla mojej mamy :) moja mama prosiła mnie zebym poprosił was zebyscie ułozyli jej diete bo chce schudnac jezdzi na rowerku 40 min dziennie. kupi sobie tse l carnityne 100, cla ....tylko dieta....i zeby nie była taka	3	2006-10-05 22:35
Informator ŁÓDZKI	Fotki z zawodow z łodzi macie fotki z mistrzostw wojewodzctwa łodkiego w kulturystyce ???? jak tak to wrzucajcie	23	2006-06-12 17:53
Informator ŁÓDZKI	zawody kiedy odbeda sie mistrzostwa wojewodztwa łodzkiego w kulturystyce....chodzi o amatorkskie lub jakies inne zawody niebawem??? ja jestem ze skierniewic	11	2006-04-25 21:24
Trening dla zaawansowanych	Nogi czy taki trening na mase nog jest dobry ??? 1.wyprosty na suwnicy 5x18-8 (wstepne zmeczenie miesni ) 2.przysiady ze sztanga na karku 4x10 3.wypychania na suwnicy nogami w góre 5x10 4.wykroki ze sztanga 20 wykrokow (po 10 na kazda noge	11	2006-05-11 21:23
Odżywki i suplementy	*pomożcie rozpisac* pomozcie rozpisac kiedy mam brac(jaka pora dnia) : 1.vitalmax gainer 2 ...4,5kg 2.kreatyna vitalmax 500 g 3.glutamina 400g vitalmax 4.bcaa viatlmax 240 kap.	7	2006-05-06 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tłuszczowa mozecie mi powiedziec albo dac linka jak ułozyc sobie ta diete.czy jest ona dobra na mase i zdrowa???:> help	3	2006-05-08 18:25
Odżywki i suplementy	250 zł do dyspozycjii siema.czy taki zestaw moze byc: 1.kreatyna vitalmax mega caps 500 kap. czy kre-alkalyn 120 kap. czy moze jakas inna kreta ??? 2.glutamina vitalmax 400g. 3.vitalmax tauryna megacaps 120 kap do dyspozycjii mam max 250 zł wiec	6	2006-04-30 21:20
Odżywki i suplementy	co lepsze kre alkalyn czy mono 250 mesh vitalmaxa??? jak wyzej...moge przeznaczyc tak 90 zł na kretke....reszta idzie na co innego	13	2006-04-29 19:05
Odżywki i suplementy	kre-alkayn + glutamina moze byc takie połoczenie na mase??:> glutamina vitalmaxa 400 g i kre alkalyn olimpu 120 kaps. i kiedy brac glutamine.dzieki za odpowiedzi na temat	8	2006-04-27 15:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ładowanie weglami mam prosbe.moze ktos mi wytłumaczyc o co chodzi z tym ładowaniem weglami przed zawodami kulturystycznymi???po co to sie robi i mnie wiecej jak to wyglada w praktyce?	3	2006-04-21 19:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	BSN - Mariusz Przybyła - droga do MP 2016	2015-11-19 00:32
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] PEPONENT - ROAD TO HEAVY WEIGHT	2015-01-01 07:50
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-12-20 12:16
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-04-10 11:27
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-03-26 12:22
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-03-25 17:47
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-03-20 15:58
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-23 17:22
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-22 12:00
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-22 12:00
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-21 13:44
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-04 15:26
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-04 14:59
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-02-04 08:04
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2013-01-11 14:25
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2012-11-27 22:36
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2012-11-26 19:32
Doping - zdjęcia	DAX Laboratories (temat zbiorczy)	2012-11-14 11:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mistrzostwa Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB2012	2012-11-11 23:10
Galeria Zdjęć	III MISTRZOSTWA "Mr SFD" i I MISTRZOSTWA "Miss SFD" - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2010-11-19 13:02
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2010-01-27 10:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-28 14:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-28 14:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-28 14:16
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-28 14:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-26 23:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	PP i MP Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness ZABRZE 2009	2009-10-11 01:44
Galeria Zdjęć	Droga do MP i MŚ juniorów w kulturystyce by Rurek000	2009-10-07 14:56
Kuchnia SFD	Omlet twarogowy	2009-09-27 10:22
Galeria Zdjęć	Droga do MP i MŚ juniorów w kulturystyce by Rurek000	2009-09-20 12:10