Rumek62

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2008 (19:41)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Najleprzy trening witam ćwiczę jakiś czas mam 16lat ponad 180 cm wzrostu i warze 68kg poradzicie mi jaki trening z obciążeniem będzie najlepszy dla mnie. a jeszcze jedno jakie odżywki są najlepsze.czekam na komentarze dzięki z góry.	4	2008-08-22 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak sie odżywiać? siemanko wszystkim ćwiczę jakiś czas i nie wiem jak najlepiej sie odżywiać, poradzicie mi jak najlepiej.	3	2008-08-22 19:57
Odżywki i suplementy	Trening, Dieta, Odrzywki witam, czytałem dużo na temat rożnych ćwiczeń i odżywkach, mam 16 lat ponda 180cm wzrostu i warze 68 kg, nawet długo ćwiczę chociaż ostatnio przestałem na jakiś miesiąc. chciałbym sie dowiedzieć dokładnie jak mam ćwiczyć, chce przybrać na masie i	4	2008-08-22 16:03