rufek121

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

437

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko szweda

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 24.07.2016 (12:27)

Data rejestracji 02.11.2011 (13:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny. płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 78 wzrost : 176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy uprawiane inne sporty : nie za bardzo, ale staram się aktywnie. teraz wakacje to pływanie. dostęp do sprzętu (np. full	12	2012-06-26 12:19
Trening dla początkujących	POMOCY Dobry trening na masę płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 78 (albo waga zła:d) wzrost : 176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy uprawiane inne sporty : nie za bardzo, ale staram się aktywnie. teraz wakacje to pływanie.	9	2012-06-23 16:32
Inne dyscypliny	Jak się nzaywa... ? jak się nazywa taka skośna trampolina której używają ci koszykarze do swoich wsadów, ona jest nachylona mniej więcej pod kątem 45 stopni, jak się ona nazywa, ile kosztuje, gdzie ją można zakupić ?	0	2011-11-04 19:47
Inne dyscypliny	Chcę zacząć akrobatyke witam mam 17 lat, 175 wzrostu i chciałbym zacząć akrobatykę. potrafię, salto do przodu jak i do tyłu na skarpie. ale niesatysfakcjonują mnie te umiejętności i chciałbym więcej i lepiej. więc prośba jest taka, jakie mam ćwiczenia wykonywać na poprawę	2	2011-11-02 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2012-07-06 15:21
Trening dla początkujących	Ocena planu - 7dni	2012-06-29 17:30
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-29 17:29
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-29 17:27
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-28 11:45
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia POMOC	2012-06-28 11:11
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia POMOC	2012-06-28 11:09
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-28 11:00
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-28 10:48
Trening dla początkujących	Nowy plan treningowy-pomoc w ułożeniu	2012-06-28 10:44
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia POMOC	2012-06-28 10:37
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Sprzedam białko Sojavit 85	2012-06-28 10:34
Trening dla początkujących	Od czego zaczac, trening w domu	2012-06-28 10:32
Trening dla początkujących	Wakacyjna rzeźba	2012-06-27 14:50
Trening dla początkujących	[Split] Do oceny	2012-06-27 14:10
Trening dla początkujących	Trening na mase do sprawdzenia	2012-06-27 13:13
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 21:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 20:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 20:37
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 20:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 20:20
Trening dla początkujących	Trening do oceny.	2012-06-26 20:18
Trening dla początkujących	POMOCY Dobry trening na masę	2012-06-25 15:32
Trening dla początkujących	POMOCY Dobry trening na masę	2012-06-25 15:26
Trening dla początkujących	POMOCY Dobry trening na masę	2012-06-24 14:36
Trening dla początkujących	POMOCY Dobry trening na masę	2012-06-23 18:52
Inne dyscypliny	Chcę zacząć akrobatyke	2011-11-02 14:40