rozbrykany

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2010 (13:44)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Da radę? witam. nie znam się na tym więc bardzo uprzejmie proszę o pomoc - przesłanie krótkiej rozpiski. mianowicie potrzebuję rozpiskę na każdy dzień tygodnia (5 dni) jakie partie mięśni ćwiczyć razem, które mogą być ćwiczone z innymi itd. (klatka,	10	2010-06-05 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba nie bez przyczyny ! witam. potrzebuję konkretnie rozpiskę. nie zrobię tego sam bo na serio nie mam kiedy zabrać się za czytanie i układanie. jeśli ktoś się na tym zna lub ma gotową rozpiskę to bardzo proszę !! nie brać pod uwagę obiadów (sam nie gotuję bo zwyczajnie	11	2010-06-05 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc. witam. mam ogromną prośbę. no niby nie jestem aż takim laikiem, ale potrzebuję mimo wszystko aby ktoś dobrze mnie naprowadził. może na początek mój opis: mężczyzna, niedługo skończę 21 lat, wzrost 180cm, waga 76kg, bmi 23 (masa	8	2010-06-01 17:25