rozbrykany

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2010 (13:44)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Da radę? witam. nie znam się na tym więc bardzo uprzejmie proszę o pomoc - przesłanie krótkiej rozpiski. mianowicie potrzebuję rozpiskę na każdy dzień tygodnia (5 dni) jakie partie mięśni ćwiczyć razem, które mogą być ćwiczone z innymi itd. (klatka,	10	2010-06-05 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba nie bez przyczyny ! witam. potrzebuję konkretnie rozpiskę. nie zrobię tego sam bo na serio nie mam kiedy zabrać się za czytanie i układanie. jeśli ktoś się na tym zna lub ma gotową rozpiskę to bardzo proszę !! nie brać pod uwagę obiadów (sam nie gotuję bo zwyczajnie	11	2010-06-05 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o pomoc. witam. mam ogromną prośbę. no niby nie jestem aż takim laikiem, ale potrzebuję mimo wszystko aby ktoś dobrze mnie naprowadził. może na początek mój opis: mężczyzna, niedługo skończę 21 lat, wzrost 180cm, waga 76kg, bmi 23 (masa	8	2010-06-01 17:25