Rowen007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

195

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, Muzyka, Literatura

Dieta niskowęglowodanowa

Uprawiane sporty Piłka nożna, siatkowa, narciarstwo, jazda konna,

Ostatnia aktywność 29.05.2011 (11:10)

Data rejestracji 05.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5" witam wszystkich, którzy zaglądają na mój dziennik treningowy, pamiętajcie że każda konstruktywna krytyka jest mile widziana:) trenuje od pół roku i postanowiłem się wziąć za siłę, ponieważ nie zależy mi szczególnie na obwodach a i one podskoczą w	33	2011-05-06 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko gotowane czy jajecznica i na czym smażona?? witam, dzisiaj po śniadaniu nasunęły mi sie problemy: 1. czy jeść jajka na twardo czy w jajecznicy, słyszałem że zdrowsze są gotowane, nie wątpie ale gotowanych zjem 2 a w jajecznicy 4 i to z kiełbasą i cebulą i 25 g oliwy z oliwek. 2. na czym	15	2011-05-11 10:25
Zdrowie i Uroda	Podejżenie przepukliny witam, czytałem sporo na forum na temat przepukliny, i wiem że lekaż zainterweniuje dopiero jak mi cos z brzucha wylezie że tak powiem, więc przedstawie mój problem na razie wam. podczas sprawdzianu przy martwym ciągu poczułem kłucie w brzuchu, po	0	2011-05-12 00:32
Trening dla początkujących	Plan do oceny . . witam oto mój plan treningowy: poniedziałek: klatka- wyciskanie poziome, wyciskanie sztangielek skośne, ściąganie na bramie od dołu biceps- uginanie ramion z hantlami naprzemiennie, uginanie ramion na modlitewniku(maszyna), uginanie ramion z	18	2011-05-05 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-14 00:06
Zdrowie i Uroda	Ból w lewej cześci klatki	2011-05-13 23:15
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa	2011-05-13 23:11
Zdrowie i Uroda	Ból w lewej cześci klatki	2011-05-13 16:54
Trening dla początkujących	ocena treningu na wyskok	2011-05-13 16:50
Zdrowie i Uroda	Ból w lewej cześci klatki	2011-05-13 14:27
Trening dla początkujących	ocena treningu na wyskok	2011-05-13 14:23
Trening dla początkujących	ocena treningu na wyskok	2011-05-12 21:38
Zdrowie i Uroda	Skrzywienie kręgosłupa	2011-05-12 21:35
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-12 18:55
Zdrowie i Uroda	Ból w lewej cześci klatki	2011-05-12 12:02
Zdrowie i Uroda	Krzywy kregosłup	2011-05-12 12:00
Zdrowie i Uroda	Klatka piersiowa	2011-05-12 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko gotowane czy jajecznica i na czym smażona??	2011-05-12 00:39
Trening dla początkujących	SZYYYMON/ DZIENNIK - SIŁA FBW 5x5	2011-05-12 00:39
Trening dla początkujących	ocena treningu na wyskok	2011-05-12 00:20
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-11 23:26
Trening dla początkujących	SZYYYMON/ DZIENNIK - SIŁA FBW 5x5	2011-05-11 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko gotowane czy jajecznica i na czym smażona??	2011-05-11 14:03
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-11 10:26
Trening dla początkujących	ARROS / DZIENNIK / REDUKUJ, ALE ZOSTAW MIESO!	2011-05-10 23:28
Trening dla początkujących	eminem/dziennik	2011-05-10 22:51
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-10 21:06
Trening dla początkujących	"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"	2011-05-10 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	orzechy ziemne solone	2011-05-10 12:04
Trening dla początkujących	skończony pierwszy FBW, co dalej?	2011-05-10 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	orzechy ziemne solone	2011-05-10 01:13
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2011-05-10 01:00
Trening dla początkujących	SZYYYMON/ DZIENNIK - SIŁA FBW 5x5	2011-05-10 00:16
Trening dla początkujących	SZYYYMON/ DZIENNIK - SIŁA FBW 5x5	2011-05-09 20:51