Ros0maK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko B

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2014 (01:53)

Data rejestracji 29.07.2013 (01:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer witam. mam następujący problem otóż... ćwiczę już od 2,5 miesiąca i dzięki waszym radom pozbyłem się już około 7kg zszedłem z 74 do 67kg przy wzroście 170cm za co jestem bardzo wdzięczny wszystkim którzy mnie wspierali i doradzali. w pasie	4	2013-10-04 21:17
Odchudzanie i forma po męsku	Sylwetka witam. jestem obecny na siłowni od 4 tygodni. moim celem jest zrzucenie kilogramów i wyrobienie sobie sylwetki. straciłem już 4 kg i około 6 cm w pasie ale nadal nie wyglądam tak jak bym chciał i szczerze mówiąc nie widzę żadnej różnicy poza	6	2013-08-06 17:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział. witam serdecznie wszystkich którzy chcieli by poświęcić mi chwilkę. z góry proszę aby osoby które mają się złościć że nie wiem podstawowych rzeczy niech zamkną zakładkę z moim postem i nie wkurzają się na mnie w odpowiedziach bo szkoda waszego	47	2013-07-29 02:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer	2013-10-05 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kaloryfer	2013-10-04 21:22
Odchudzanie i forma po męsku	Sylwetka	2013-08-07 01:34
Odchudzanie i forma po męsku	Sylwetka	2013-08-07 00:26
Odchudzanie i forma po męsku	Sylwetka	2013-08-06 17:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-08-02 23:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-08-01 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-08-01 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 15:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 15:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 15:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 14:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 02:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 01:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 01:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-30 00:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 13:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 11:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 11:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Świeżak we wszystkim ,nowy rozdział.	2013-07-29 11:33